TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

Goło ale wesoło czyli o myciu się na basenie

Dota Szymborska
Na basenie jestem 6 razy w tygodniu. Chodzę na dwa, czasem trzy różne – w zależności od dnia, od te…
Czytaj więcej
Obraz

IZUMI Japanese Grill & Street Food

Dota Szymborska
Uwielbiam zestawy lunchowe. Tak po prostu jak gdzieś jestem w porze obiadowej to na 90% zamawiam ja…
Czytaj więcej
Obraz

Grobbing i running

Dota Szymborska
Bardzo ważny jest spójnik – „i”, nie żadne „vs.”! Bo przecież można mądrze połączyć jedno i drugie.…
Czytaj więcej
Obraz

Sałatka z figami – jedzenie po treningu

Dota Szymborska
Czasem najprostsze połączenia są najsmaczniejsze. Nigdy wcześniej nie mieszałam jajka z figą, teraz…
Czytaj więcej
Obraz

„Skutki uboczne” spinningu

Dota Szymborska
W nowym sezonie triathlonowy zależy mi na poprawieniu wyników w jeździe na rowerze. Dopóki w pokoju…
Czytaj więcej
Obraz

TOP CHEF – przepis na zupę rybną

Dota Szymborska
Jak już mam książkę kucharską to ją wykorzystuję. Zupa rybna, jedna z moich ulubionych. Bardzo częs…
Czytaj więcej
Obraz

Jest zimno są mandarynki…. z granolą

Dota Szymborska
Jakoś mi ta jesień zmieniła się w zimę. A jak jest zimno to mandarynki, pomarańcze pasują do wszyst…
Czytaj więcej
Obraz

KGB* rekrutuje nawet trzylatki!

Dota Szymborska
Oliwka nie ma jeszcze trzech lat a zdobyła już kilka medali. Startowała zarówno z mamą jak i samodz…
Czytaj więcej
Obraz

Żaby w pudełku czyli lunchbox na Halloween

Dota Szymborska
Za dzień dwa w sieci pojawią się zdjęcia ciasteczkowych szponów czarownic, muffinek z oczami czy inn…
Czytaj więcej
Obraz

Biegacz fashionista – czapki na jesień i zimę

Dota Szymborska
Buty, czapki i torebki. Jedynie te trzecie to niebiegowe. Uwielbiam! Czapka dla biegacza to ważna sp…
Czytaj więcej
Obraz

Domowa granola, jak zrobić?

Dota Szymborska
Granola szał! Brzmi muzycznie smakuje wyjątkowo pysznie. To jedno z prostszych do przygotowania dań…
Czytaj więcej
Obraz

Capraccio z buraków z twardym kozim serem i rukolą

Dota Szymborska
Rewelacja! Pięknie wygląda i jeszcze lepiej smakuje! A cały sekret tkwi w tym….by buraki były jak n…
Czytaj więcej
Obraz

La Traviatta – pizzernia w Lublinie

Dota Szymborska
Najpierw telefon do koleżanki, która kiedyś mieszkała w Lublinie. Rozeznanie gdzie można dobrze zje…
Czytaj więcej
Obraz

Siłownia czy siłka? Ćwiczyć czy się lansować?

Dota Szymborska
Wciąż czekam na zamówiony trenażer. Na dworze mróz, a ja tak marznę na rowerze, że pozostaje spinni…
Czytaj więcej
Obraz

Jak pozbyć się oponki? czyli Światowy Dzień Walki z Otyłością

Dota Szymborska
To dziś! Jak zerknęłam w kalendarz to każdy dzień jest walką a to o karmę dla kota, a to o czystą w…
Czytaj więcej
Obraz

Domowy gulasz z kaszą gryczaną – proste, rozgrzewające danie!

Dota Szymborska
Gulasz to jedna z tych potraw, którą można odgrzewać kilka razy, za każdym kolejnym smakuje lepiej!…
Czytaj więcej
Obraz

Risotto z borowikami i czarną truflą

Dota Szymborska
Pyszne trufle, oprócz tego, że są bardzo drogie są też bardzo mało kaloryczne. Czarna trufla – Tube…
Czytaj więcej
Obraz

Bieganie jesienią – antyporadnik

Dota Szymborska
Pod żadnym pozorem nie wychodź z domu jeżeli tylko lubisz cudowne widoki, piękne kolory. Musisz być…
Czytaj więcej
Obraz

Szyja biegacza – czym ją chronić?

Dota Szymborska
Nie chcesz kaszleć? Chcesz trenować? To nie możesz się przeziębić. Brzmi moralizatorsko i maminowo …
Czytaj więcej
Obraz

Kawa – nie piję „na mieście” ale….

Dota Szymborska
Lubię kawę, taką mocną z odrobiną mlecznej pianki. Nie przepadam za latte. Owszem to z pewnością je…
Czytaj więcej
Obraz

Szybkowar jaskiniowców czyli prażonka jurajska

Dota Szymborska
To jedno z tych dań co „robi się samo”, trzeba mieć tylko (albo aż) ognisko. Trzeba też być w posia…
Czytaj więcej
Obraz

Jaglanka na jesień - WEGE i GLUTEN FREE

Dota Szymborska
Jeszcze w weekend było tak ślicznie. W Ogrodzieńcu cudowny biegowy wschód słońca, w Zawierciu kolor…
Czytaj więcej
Obraz

Kisz jarmużowi bez ciasta – OSTRZEGAM!!!

Dota Szymborska
Wyrzuciłam do śmieci: 6 białek, 2 jajka, 500g jarmużu, jedną mozzarellę (Buffalo), przyprawy….. Kisz…
Czytaj więcej
Obraz

Gęsina z gęsi

Dota Szymborska
Z jednej strony to jest naprawdę straszne. Przed południem oglądam gęś biegającą po podwórku a po p…
Czytaj więcej
Obraz

Crossowe Grand Prix Jury – Jesień – Zawiercie

Dota Szymborska
Blogersko kulinarny wyjazd to jedno a bieg w okolicy to drugie. Gotować gęsinę uczyliśmy się w Hote…
Czytaj więcej
Obraz

Czerwona Planeta – Mars – można biegać! [FOTO]

Dota Szymborska
Tutaj testowali specjalistyczne łaziki, kręcili filmy kosmiczne. I taki uśmiech bo tutaj też można …
Czytaj więcej
Obraz

Tapas – menu degustacyjne – Puerto de la Cruz

Dota Szymborska
Nie, nie jest tak źle nie zjadłam tego sama! To porcja dla 3 osób, jako….przystawka przed daniem gł…
Czytaj więcej
Obraz

Atrakcje wodne Teneryfy – Lago Martinez vs. Siam Park

Dota Szymborska
Jedynym jestem zachwycona innym nie. W jednym świetnie się czułam, z drugiego chciałam od razu wyjś…
Czytaj więcej
Obraz

Wulkan Teide czyli skyrunning [FOTO]

Dota Szymborska
Bardziej skyrunninczek bo tak dużo tego biegania nie było. Ale po kolei. Uwielbiam góry. Uwielbiam …
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa