TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

3 przydatne gadżety do regeneracji po treningach

Dota Szymborska
3 super praktyczne rzeczy, które naprawdę (w moim przypadku) przyśpieszają regeneracje. Co ważne…
Czytaj więcej
Obraz

Coleslaw – najlepszy przepis ever

Dota Szymborska
Jeżeli myśląc o coleslaw macie w głowie kwaskowaty smak majonezu z dodatkiem octu, i mdłą kapustę…
Czytaj więcej
Obraz

48 BMW Berlin Marathon – relacja i kilka super patentów

Dota Szymborska
Umówmy się, że jak nie ma życiówki to nie ma co się czasem chwalić. Maraton ukończony, sam koni…
Czytaj więcej
Obraz

Prep – czyli przygotowanie do gotowania

Dota Szymborska
W dużych kuchniach zadania są podzielone. Prawdą są opowieści o bardzo o specjalizacji np. w siekan…
Czytaj więcej
Obraz

Sos tatarski dla bystrzaków!

Dota Szymborska
Uwielbiam fish&chips. Do ryby i frytek koniecznie sos tatarski. Żaden tam gotowiec, tylko domow…
Czytaj więcej
Obraz

DNS - DID NOT START

Dota Szymborska
Jestem Marie Kondo zawodów i treningów – Marie uczy, że rzeczy mają wzbudzać emocje, że wtedy są z …
Czytaj więcej
Obraz

Morsowanie dla troszkę bardziej zaawansowanych

Dota Szymborska
Kilka lat temu pisałam o tym,  co jest niezbędne, by zacząć przygodę z morsowaniem ( KLIK ), teraz …
Czytaj więcej
Obraz

Covidowe Mikołajki – pomysły

Dota Szymborska
Na blogu jest mało wpisów „pandemicznych”, trochę o wynosach ( TUTAJ ), o tym co warto mieć na cz…
Czytaj więcej
Obraz

Zamrażarka – dania i produkty, które ułatwiają szybkie gotowanie

Dota Szymborska
Zamrażarka to skarb . Prawidłowo zamrożone jedzenie można w niej długo przechowywać, a sensowne zap…
Czytaj więcej
Obraz

Weź kanapki, czyli pandemiczne podróże

Dota Szymborska
Głupota, lekkomyślność? A może planowanie i odpowiedzialność? Mowa o podróżach w czasie pandemii.…
Czytaj więcej
Obraz

Plusssz i kawa

Dota Szymborska
To co na zdjęciu to może być latte i mała czarna.  Jest rozpuszczoną, lub nie tabletką napoju witam…
Czytaj więcej
Obraz

Domowa siłka – mój zestaw ćwiczeń

Dota Szymborska
Tak, wiem są już otwarte siłownie, ale nie każdy (co w pełni rozumiem) ma ochotę je odwiedzać…
Czytaj więcej
Obraz

Gotowanie bez porażek – jak wybierać przepisy

Dota Szymborska
Jemy oczami, prawda? To co na talerzu, niestety smakowało bardzo przeciętnie. Przygotowanie zaj…
Czytaj więcej
Obraz

Pandemiczne rowerowanie

Dota Szymborska
Niedziela przed obiadem – korki. Nerwowość, ostre hamowanie, czasem wygrażanie ręką.  Od 6 lat …
Czytaj więcej
Obraz

Jak się cieszyć z wynosów? Czyli smaczne restauracyjne jedzenie w domu

Dota Szymborska
W oczekiwaniu na otwarcie ogródków restauracyjnych wciąż zamawiamy jedzenie na wynos. Nigdy nie s…
Czytaj więcej
Obraz

Bezcelowe bieganie – 4 rady jak to wszystko przetrwać

Dota Szymborska
Najpierw półmaraton warszawski, potem triathlony, wyścig kolarski, przedwczoraj maraton w Berlini…
Czytaj więcej
Obraz

Maseczki – duszny temat ostatnich dni

Dota Szymborska
Zacznę od tego, że swoją mam od dwóch lat, ( RESPRO ), używałam jej przed wirusem wtedy gdy był s…
Czytaj więcej
Obraz

Gimnastyka domowa - uważajcie na siebie

Dota Szymborska
Jak wiem z informacji medycznych, wirusy jest łatwiej przeżyć, jak ma się silny i wysportowany o…
Czytaj więcej
Obraz

Szukasz motywacji? Znaleźć się jej nie da, ale można ją zdobyć!

Dota Szymborska
Ci co czytają FP blogowy ( KLIK ) wiedzą, że narzekam na postanowienia noworoczne. To znaczy bard…
Czytaj więcej
Obraz

Triathlon nie jest sportem indywidualnym…

Dota Szymborska
Jest sportem rodzinno, przyjacielsko, klubowym. Że niby zawodnik albo zawodniczka sam jest na tra…
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa