TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

BMW Półmaraton Praski – gratuluję życiówek i proszę o zwrot wpisowego

Dota Szymborska
Medale, balonik KGB - przed startem i na mecie fot. biegaczki Najpierw dobre rzeczy. KGB* spis…
Czytaj więcej
Obraz

Opaska czasowa biegacza – jak zrobić i dlaczego warto

Dota Szymborska
Opaski czasowe dla biegaczek z KGB fot. D.Szymborska Jutro KGB* startuje w BMW Półmaraton …
Czytaj więcej
Obraz

Białkowy omlet z awokado 200kcal

Dota Szymborska
Power śniadanie fot. D.Szymborska Od poniedziałku to będą duże zmiany w tym co jem, ale o tym …
Czytaj więcej
Obraz

Warzywne bolognese z kluskami czyli węgle przed startem

Dota Szymborska
Super/power/kluski fot. D.Szymborska Niby to tylko półmaraton czyli tylko pół maratonu ale…
Czytaj więcej
Obraz

„ZŁOTO HISZPANII Kulinarna biżuteria” – czyli będę robić tapas

Dota Szymborska
Wczorajsza tapasowa kolacja fot. D.Szymborska Starsza pani, ma stałe miejsce przy barze, w…
Czytaj więcej
Obraz

Dietetyczny obiad – śródziemnomorski kurczak z ryżem i brokułami

Dota Szymborska
Bo dietetycznie nie znaczy niesmacznie! fot. D.Szymborska Brokuły oczywiście gotowane na p…
Czytaj więcej
Obraz

Pieczywo czystoziarniste – śniadaniowa nowość

Dota Szymborska
Power śniadanie fot. D.Szymborska Chlebem to ciężko to nazwać bo nie ma w nim mąki, produc…
Czytaj więcej
Obraz

4 dni do półmaratonu – PORADNIK i ostatnie rady przed startem

Dota Szymborska
Do zobaczenia! KGB biegnie w bluzeczkach z napisem....KGB więc nas poznacie! fot. D.Szymborska …
Czytaj więcej
Obraz

Domowa tajszczyzna – nie dziękuję!

Dota Szymborska
Mintaj z trawą cytrynową i imbirem w Asia Tasty fot. D.Szymborska Co pewien czas jadę na zakup…
Czytaj więcej
Obraz

SPIUK SECTOR 1 - buty, które trafią do piekarnika!

Dota Szymborska
Nie do kościoła tylko na rower! fot. D.Szymborska Nie miałam do komunii, nie miałam do bie…
Czytaj więcej
Obraz

Triathlon w odwrotnej kolejności czyli przygotowania do półmaratonu (KGB*)

Dota Szymborska
Biegiem, rowerem, kluski, basen, podobno zieleń uspokaja....fot. D.Szymborska Jeżeli ktoś si…
Czytaj więcej
Obraz

8.15 po bieganiu i śniadaniu!

Dota Szymborska
Biegowo śniadaniowo! fot. D.Szymborska Ha! Wiadomo to będzie długi poniedziałek ale jaki r…
Czytaj więcej
Obraz

Targ śniadaniowy – Wola Moczydło – mimo deszczu

Dota Szymborska
Wymarzone jedzenie - czyli pierożki i ciacho - po to przyjechałam! fot. D.Szymborska Tym r…
Czytaj więcej
Obraz

Cielęcina w sosie tuńczykowym – czyli kuchnia z Piemontu

Dota Szymborska
Cielęcina w sosie z tuńczyka z ostatnimi balkonowymi pomidorkami fot. D.Szymborska Porszac…
Czytaj więcej
Obraz

Kultowa wydma czyli podbiegi w Falenicy

Dota Szymborska
Falenica fot. D.Szymborska i T i zrzut z telefonu   Trening w górach gdy mieszkasz na nizini…
Czytaj więcej
Obraz

Tosty francuskie z pieczarkami

Dota Szymborska
No bo nie lubię jak się coś marnuje....fot. D.Szymborska Nie cierpię wyrzucać rzeczy z lod…
Czytaj więcej
Obraz

Urban Burritos – czyli super jedzenie na Krakowskim Przedmieściu

Dota Szymborska
Przystawka na mieście przed kolacją fot. D.Szymborska No więc wygrałam konkurs bo wiedział…
Czytaj więcej
Obraz

Warszawa Wschodnia czyli u Gesslera

Dota Szymborska
Domowy obiad w industrialnym wnętrzu fot. D.Szymborska SOHO FACTORY jakoś nie było mi po d…
Czytaj więcej
Obraz

BMW Półmaraton Praski – pakiet startowy

Dota Szymborska
Pakiet startowy fot. D.Szymborska Dziś razem z Kasią z KGB (Koleżeńska Gr…
Czytaj więcej
Obraz

Mój pierwszy sezon triathlonowy – podsumowanie

Dota Szymborska
Dzień po HTG - szpan na basenie czepkiem z zawodów (niestety byla nas tylko dwójka więc szpan bar…
Czytaj więcej
Obraz

Szpinakowa tortilla – czyli śniadaniowy fast food

Dota Szymborska
Pyszne śniadanie ze szpinakiem fot. D.Szymborska Rano to jest tak, że jedzenie ma być OD R…
Czytaj więcej
Obraz

Triathlon to nie strzelanie – czyli o nowej książce

Dota Szymborska
Ślicznie wydany album/podręcznik poświęcony TRI fot. D.Szymborska -Jaki sport uprawiasz? …
Czytaj więcej
Obraz

Japoński lunch

Dota Szymborska
Zupa, sałatki i herbata a potem maki fot. D.Szymborska Nigdy jeszcze nie zrobiłam maków w do…
Czytaj więcej
Obraz

Subiektywny test 4 bluzeczek rowerowych

Dota Szymborska
Kolekcja różowości rowerowych i dwie najlepsze bluzeczki fot. D.Szymborska Cóż wszystkie s…
Czytaj więcej
Obraz

Roztrenowanie i koniec lata

Dota Szymborska
Lato w mieście fot. D.Szymborska Zwlekam z zrobieniem podsumowania sezonu. Nie mam już wię…
Czytaj więcej
Obraz

KONKURS - ugotuj COŚ i wygraj miesięczny zapas żeli energetycznych i napoju izotonicznego ALE

Dota Szymborska
To wszystko jest nagrodą w KONKURSIE - ugotuj COŚ! fot. D.Szymborska Uwielbiam maile w których…
Czytaj więcej
Obraz

Sezonowo morelowo – smoothie na dobry początek dnia

Dota Szymborska
Super pysznie morelowo fot. D.Szymborska Wystarczy dodać miodu! Odkrycie dnia! 6 moreli, 2 ban…
Czytaj więcej
Obraz

Oh Lala ale kettle były!!!

Dota Szymborska
I kto mi powie, że ciężary nie są klimatyczne....fot. D.Szymborska Dziś przez dwie godziny…
Czytaj więcej
Obraz

Omlet prowansalski z rukolą

Dota Szymborska
Omlet po prowansalsku - genialna przystawka fot. D.Szymborska Miało być śniadanie wyszła p…
Czytaj więcej
Obraz

Stek, steak, steik w tortilli

Dota Szymborska
Wołowina inaczej fot. D.Szymborska   Stek czyli kawałek wołowiny ukrojony w poprzek włókien …
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa