TRYB JASNY/CIEMNY

Jak odpoczywać na wakacjach? Czyli coś czego nie trzeba się uczyć!

Oj, moój organizm łatwo się nie przyzwyczaja do wysokich temperatur i biegało mi się naprawdę ciężko,
tym większy uśmiech po treningu! o!


Niby wiadomo, wyspać się, zjeść coś zdrowego, pić dużo wody….ale w rzeczywistości nie jest to takie proste.

Wakacje? Tego też trzeba się nauczyć! Bo inaczej o 7.30 będziemy już na śniadaniu (bo o 7.30 otwierają), potem spacer (wiadomo szybkim krokiem), dalej przebieżka (bo przecież jeszcze rozruchu nie było), potem basen (bo jest to można popływać, wyschnąć i znowu popływać). W ramach odpoczynku spacer na późny obiad (szybkim krokiem oczywiście). O jest stół do ping-ponga – czemu by nie pograć. O już ciemno, to może jeszcze na basen…..o dzień zleciał…..

Niektórzy to umieją – leżaczek, ręczniczek, książeczka i co pewien czas się popluskać….ja nie koniecznie….

Ponieważ wakacje w toku to zamierzam się trzymać następujących PIĘCIU zasad, żeby i samej odpocząć i dać innym trochę wytchnienia….


·      To, że śniadanie jest od 7.30 to nie znaczy, że trzeba być na nim tak wcześnie,

·      Chcesz trenować – świetnie zrób to rano albo wieczorem – to nikomu nie popsujesz dnia,

·      Nie planuj wszystkiego co do minuty – popatrz czasem na morze/góry/jezioro,

·      Widzisz coś ładnego, jesteś na wakacjach to możesz się zatrzymać i zrobić zdjęcie,

·      Wakacje to taki czas, że nie zawsze odżywiasz się super zdrowo, masz ochotę na kieliszek wina do śniadania – to jest ten moment, potem już tak nie będzie!

I wygląda na to, że nie idzie mi najlepiej bo właśnie wytyczam trasę na jutrzejszy dzień i zastanawiam się gdzie „upchnąć” wybieganie i pływanie….

Trzeba dopisać szósty punkt – jeżeli wiesz, że nie odpoczniesz na tym cholernym leżaczku, to nawet nie próbuj! Szkoda twoich i innych nerwów. Sprawdź o której otwierają siłownie, zorientuj się, gdzie jest normalny sportowy basen, wypożycz rower, zrób 10 podbiegów przed śniadaniem…. Jeżeli masz ochotę odpoczywać po przyjeździe z wakacji to też dobrze!

W tunelu, czy ruinach zamku jest okno, drzwi....czyli światło
w tunelu co do sposobu odpoczynku, prawda? fot. D.Szymborska

No dobra, w czasie treningu to bym się nie zatrzymała, ale na spacerze to można...fot. D.Szymborska



Ps. Na wszelki wypadek właśnie nastawiłam budzik na 6.30, dzięki temu zdążę pobiegać przed śniadaniem….o!

Komentarze

  1. Hahaha. Zapomniałaś dopisać, ze tak wygląda "wypoczynek" kobiety aktywnie trenującej;-)
    A gdzież to jesteś na wakacjach?:-)
    Miłego urlopu!

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa