TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

Zasady biegania w deszczu (sprawdzone)

Dota Szymborska
Zawirował mi świat...fot. T. Ostatnie dni były obrzydliwie duszne i gorące. Każdy trening,…
Czytaj więcej
Obraz

Psychologia w Sporcie Dzieci i Młodzieży – relacja z konferencji naukowej

Dota Szymborska
Naprawdę lubię się uczyć! Kolejny certyfikat do kolekcji.... Chcę być jak najlepszą trener…
Czytaj więcej
Obraz

Biegowa pocztówka z Londynu i kilka zasad biegania wyjazdowego

Dota Szymborska
Zapomniałam biegowej czapki, padało to ubrałam "zwykłą", nie wiem czy bym bardziej such…
Czytaj więcej
Obraz

Jak żyć bez słońca? Pięć sprawdzonych sposobów na przeżycie!

Dota Szymborska
Wszystko się da ulepszyć, nawet siebie w deszczową pogodę! fot. D.Szymborska A mówią, że w…
Czytaj więcej
Obraz

Trening czy fotka?

Dota Szymborska
Jedno z biegowych selfie - albo buty albo spocona, uśmiechnięta buźka... Brzmi śmiesznie, …
Czytaj więcej
Obraz

Zalety biegania jesienią…

Dota Szymborska
Dziś taka stylówka, ciepła czapka ale rękawiczek jeszcze nie noszę...fot. T. Pewno, że czę…
Czytaj więcej
Obraz

Ciasteczkowy trening

Dota Szymborska
Ciasteczkowe potwory za szybą fot. D.Szymborska Dziś dużo pływałam, rano spieszyłam się i …
Czytaj więcej
Obraz

Zalety porannego rozruchu

Dota Szymborska
To nie kot na drzewie tylko wiewiórka na Mokotowie fot. D.Szymborska Po pierwsze, zalety p…
Czytaj więcej
Obraz

Zielony koktajl i zapowiedź otwartego treningu

Dota Szymborska
Koktajl mocy wersja bardzo klasyczna fot. D.Szymborska Wczoraj był dzień Świętego Patryka,…
Czytaj więcej
Obraz

Jak odpowiedzialnie trenować?

Dota Szymborska
Spokojnie, dziś tylko 20 minut fot. J. Zalogowałam się do systemu, sprawdziłam wyniki. Z…
Czytaj więcej
Obraz

Dzień pączka

Dota Szymborska
Euro-pączki na euro-paletach fot. D.Szymborska Wczoraj napisałam, że nie będę dziś jadła …
Czytaj więcej
Obraz

Elite Real Turbo Muin – po dwóch miesiącach jazdy

Dota Szymborska
Jeden element tutaj nie pasuje, który? Fot. D.Szymborska Mój drugi sezon triathlonowy char…
Czytaj więcej
Obraz

Bajkowy trening KGB*

Dota Szymborska
Bez postprodukcji - tak pięknie dziś było w Lesie Kabackim fot. D.Szymborska Nie było łatw…
Czytaj więcej
Obraz

„Na siłce” w Dolomitach

Dota Szymborska
Hotelowe siłownie to ciekawe miejsca. Z reguły jest to wielka niewiadoma, w Internecie …
Czytaj więcej
Obraz

Weź głęboki oddech i odpocznij!

Dota Szymborska
Z oddechem to nie ma problemu, można wziąć a potem na trening, do pracy albo na treni…
Czytaj więcej
Obraz

Życie obozowe – ciąg dalszy

Dota Szymborska
Tu jest tak pięknie.....fot. D.Szymborska Wygląda na to, że kolejne dni będą wyglądały t…
Czytaj więcej
Obraz

Bieganie w Dolomitach – dzień pierwszy obozu

Dota Szymborska
Selfie, przydatna przerwa w podbiegu Wczoraj w Weronie świeciło słońce, było plus dwanaści…
Czytaj więcej
Obraz

Jestem trenerką!

Dota Szymborska
Trenerka Dota życzy miłego dnia! Jak miło sprawdzić otworzyć komputer, sprawdzić pocztę i …
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa