Zielony koktajl i zapowiedź otwartego treningu
 |
| Koktajl mocy wersja bardzo klasyczna fot. D.Szymborska |
Wczoraj był dzień Świętego Patryka, a dziś u mnie zielony koktajl. Bez
jarmużu, bez szpinaku, bez siemienia lnianego. Za to jaki pyszny! Też jest
zielony, też jest pożywny i też przydaje się o poranku.
Taki koktajl będzie dla wszystkich biegaczy i biegaczek po treningu
KGB. I tutaj na prośbę długodystansowców zmiana – startujemy o 9 z grupą
bardziej zaawansowaną i o 10 podbiegamy po grupę mniej zaawansowaną.
Plan treningu jest taki – luźne ale przy okazji dynamiczne bieganie od
9. A potem wspólne ćwiczenia biegowe i ustalanie strategii na PZU Półmaraton
Warszawski, bo to już w kolejną niedzielę!!!
O 11.00 zapraszam na zielony koktajl mocy. Będą dwie wersje z jogurtem
naturalnym i mlekiem sojowym. Ten pierwszy super smaczny, ten drugi dla
amatorów mleka zastępczego.
Na wszelki wypadek podaję skład koktajlu: jogurt/mleko sojowe, kiwi,
banan. Nie trzeba słodzić, nie trzeba dosypywać niczego innego jest pysznie!
Do zobaczenia w niedzielę!
Wczoraj w prezencie urodzinowym zażyczyłam sobie książkę z przepisami na koktajle. Wśród youtuberek kuchennych, zwłaszcza amerykańskich, ostatnio jest szalona moda na to. Połączenia jakie one pokazują przyprawiają o zawrót głowy. Zatem i ja postanowiłam urozmaicić śniadaniową klasykę (mleko, twaróg, banan, musli, mango). Dziś np. była połówka ananasa, banan, musli i woda mineralna. Pamiętam, że w zeszłym roku, kiedy było gorąco, też robiłam zielony koktajl - roszponka, kiwi, sok z cytryny i melasa buraczana.
OdpowiedzUsuńo, melasa buraczana! świetny pomysł! dzięki za podpowiedź.
Usuńjest jeszcze melasa z trzciny cukrowej - pachnie specyficznie, smakuje dziwnie, najlepiej nadaje się do drinków z rumem ;). Ogólnie bardziej polecam tę buraczaną, jest bardziej akceptowalna w smaku.
Usuńoj Drogie Panie, ja to z tych bardziej zachowawczych przygotowywaczy koktajli...melasa....ehhh może nie koniecznie...ale nigdy nie mówię nie....kiedyś żyłam na samym makaronie a teraz na kaszy....wszystko dla ludzi :)
UsuńU mnie ostatnio też sporo koktajli, na innych blogach również, według mnie to świetna moda :-)
OdpowiedzUsuń