TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

Gravitan-Guru Professional Triathlon – czyli jak się sponiewierać w środku tygodnia

Dota Szymborska
Lubię dobrą triathlonową zabawę. A klimat mamy jaki mamy, morsować jeszcze nie zaczęłam, marznę w s…
Czytaj więcej
Obraz

Czy warto kupować buty z membraną GORE-TEX?

Dota Szymborska
Mniej więcej o tej porze roku, my blogerzy przygotowujemy listy prezentów, ja na przykład piszę o t…
Czytaj więcej
Obraz

Makaron z brokułami, anchois i kurczakiem

Dota Szymborska
Połączenie słonych rybek z soczystymi brokułami do tego filet z piersi kurczaka (taka, ze skórą) sm…
Czytaj więcej
Obraz

Ile TO ma kalorii?

Dota Szymborska
Śliczne zdjęcie prawda? Ot, spokojne sobotnie śniadanie, bardziej brunch, bo późno już było jak wró…
Czytaj więcej
Obraz

Grudniowy Runner’s Wolrd – moje przepisy

Dota Szymborska
Macie już nowy numer RW? Ci co prenumerują to pewno tak, ci co kupują w kiosku to jeszcze nie konie…
Czytaj więcej
Obraz

Jadalne prezenty – marmolada śliwkowa – super łatwy przepis

Dota Szymborska
Szef Krzysztof Rabek, specjalista od słodyczy przygotował kilka bardzo prostych przepisów, takich, …
Czytaj więcej
Obraz

Cała „prawda” o kurczakach

Dota Szymborska
Że z antybiotykami, że hormonami karmione, że modyfikowane genetycznie, że w strasznych warunkach h…
Czytaj więcej
Obraz

Przepłynąć Ocean, przebiec 5km, zrobić pompkę – marzenia do spełnienia i książka „Obudź w sobie wojownika”

Dota Szymborska
No dobra, to pierwsze to wymaga trochę więcej zachodu niż dwa kolejne. To co je łączy, to poczucie …
Czytaj więcej
Obraz

Łosoś na puree selerowym z sałatą rzymską – 35min gotowania!!!

Dota Szymborska
Czasem gotuję na zamówienie, ba czasem to nie jest ogólne: zjadłbym makaron, tylko takie bardzo szc…
Czytaj więcej
Obraz

Kultowa wydma pod Warszawą czyli jak trenować w Falenicy - PORADNIK

Dota Szymborska
Tak, tak teraz to już jest kultowa. Jeszcze kilka lat temu nie było znaków, nie było problemu z par…
Czytaj więcej
Obraz

Meksykańskie tacos z indykiem, papryką ramiro i kolendrą

Dota Szymborska
Wrapy – były, chrupiące (ale też z reguły rozpadające się) tacos też, tortille w wersji pszennej i …
Czytaj więcej
Obraz

Lepiej jeść pyszne kanapki czyli o placku ziemniaczanym w Paul’u

Dota Szymborska
O Paulu pisałam już kilka razy, przy okazji wspomnień gorących bagietek w Londynie, kanapek na tras…
Czytaj więcej
Obraz

„Kuchnia Polska według Karola Okrasy” czyli książka z Lidl’a

Dota Szymborska
Przeczytałam, ba nawet zauważyłam „swój” przepis – dowód na to, że w kuchni myślimy podobnie (ten n…
Czytaj więcej
Obraz

Dlaczego warto zrobić kurs pierwszej pomocy?

Dota Szymborska
Żeby mieć śliczny dyplom-wizytówkę w portfelu? Pewno też, ale bardziej żeby komuś pomóc w sytuacji …
Czytaj więcej
Obraz

Foto przebieżka po Londynie (Big Ben, St. James Park, Green Park, Hyde Park)

Dota Szymborska
Z treningów to mam fotkę przed i po, nie wyciągam telefonu z kieszeni (chyba, że nie wyciszyłam i d…
Czytaj więcej
Obraz

5K w wodzie czyli o londyńskim basenie

Dota Szymborska
Oj ile to razy narzekałam na worki/włosy/śmieci/kłaki wszelakie pływające w basenie lub znajdujące …
Czytaj więcej
Obraz

Pomidorówka i pierś z kurczaka – wersja de lux – Bistro51 Londyn

Dota Szymborska
Nie napiszę, że na deser to był murzynek, ale blisko – pudding z toffi i lodami. Cukiernik Nikhil V…
Czytaj więcej
Obraz

Londyn – ramen w sieciówce i spotkanie z "autografem"

Dota Szymborska
To zacznę od końca, Anię poznałam na treningach biegowych i Nike’owych, zawsze imponowała mi tym, ż…
Czytaj więcej
Obraz

Ile kosztuje start w zawodach triathlonowych?

Dota Szymborska
Oh jak miło polubić na „fejsie” zawody triathlonowe, najlepiej takie z czerwoną kropeczką w logo, a…
Czytaj więcej
Obraz

Zdrowy detoks – recenzja książki

Dota Szymborska
Kto cytuje Paulo Coelho? No właśnie kto?! Niestety Ewa Jarosz, tak. Zupełnie nie rozumiem po co, di…
Czytaj więcej
Obraz

Zupa w koszyczku zamiast kawy z dripa – OH! MY PHO

Dota Szymborska
Rano było jeżdżone, niby na liczniku pokazało się „tylko” 19 godzin odpoczynku ale trening na VO2 c…
Czytaj więcej
Obraz

Siedem 30 minutowych dań dla sportowców – łatwe i zdrowe przepisy

Dota Szymborska
- Jadłabym zdrowo, ale nie mam czasu. - Wiesz, przygotowanie dobrego jedzenia zajmuje wieki, ja mam pó…
Czytaj więcej
Obraz

Bieganie metodą Galloway’a – relacja z listopadowego City Trail 2016

Dota Szymborska
Biegacz to ten, kto biegnie. Ci co przechodzą do marszu to mięczaki. Maraton to bieg, jak ktoś szed…
Czytaj więcej
Obraz

Zielone, tajskie curry bez półproduktów – pyszne i aromatyczne

Dota Szymborska
Pogoda nie rozpieszcza, od ponad tygodnia nie ma sensu suszyć prania na balkonie….czyli leje, albo …
Czytaj więcej
Obraz

Videoanaliza pływania – warto!

Dota Szymborska
Filmik na basenie? TAK! Nie namawiam do żadnego wyzwania, czy innych internetowych łańcuszków. Ot w…
Czytaj więcej
Obraz

Jakie zawody wybrać, jak planować starty w 2017 – MINI PORADNIK

Dota Szymborska
Tak, tak już po Wszystkich Świętych w sklepach migoczą światełka choinkowe, bilety na sylwestrowe z…
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa