TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

„Prosto z targu” – nowy koncept Pawła Oszczyka

Dota Szymborska
To co napiszę będzie aktualne tylko do następnej środy. Trzeba szybko podejmować decyzję, albo moż…
Czytaj więcej
Obraz

Bananowa owsianka na zimno (350kcal)

Dota Szymborska
Dawno nie jadłam owsianki na śniadanie, była jaglanka, były koktajle, ale klasycznej owsianki braku…
Czytaj więcej
Obraz

Królewska gala biegaczy czyli City Trail w Sobieskim

Dota Szymborska
Dziś o 18.30 zobaczyłam wiele znajomych twarzy, to co mi zupełnie nie pasowało to ubrania w jakich …
Czytaj więcej
Obraz

Baskijski przysmak bardziej dietetycznie

Dota Szymborska
Baskowie mieszkają w górach nad Oceanem. Euskadi czyli Kraj Basków leży na północnym wschodzie Hisz…
Czytaj więcej
Obraz

Porozmawiajmy o stopach biegacza – wizyta u podologa

Dota Szymborska
Niektórzy uwielbiają buty, zaliczam się do tych miłośników obuwia, którzy mają sporą kolekcję butów…
Czytaj więcej
Obraz

10 PZU Półmaraton Warszawski – relacja i sukcesy KGB

Dota Szymborska
Wszystkim dziewczynom z KBG wielkie gratulacje! Każda z Was pobiegła tak jak umiała najlepiej. To, …
Czytaj więcej
Obraz

Dieta i McDonald’s – da się!

Dota Szymborska
McDonald’s odwiedzam czasem, jak jadę autem, długa trasa i kawa w Macu. Ostatnio jak byłam w tej in…
Czytaj więcej
Obraz

Mąką i woda – kolejne pyszna wizyta

Dota Szymborska
Uwielbiam siedzieć przy barze, niezależnie od tego, czy jest to bar hotelowy, czy bar w ulubionej p…
Czytaj więcej
Obraz

10 PZU Półmaraton Warszawski – pakiet startowy i mały KONKURS

Dota Szymborska
Mam znajomego, jest organizatorem biegów i triathlonów, mówi, że nie cierpi moich postów dotyczącyc…
Czytaj więcej
Obraz

Włoskie roladki z kurczaka i szpinaku

Dota Szymborska
Mamma Mia to moja ulubiona, włoska książka kucharska. Super przepisy a bardziej opowieści kulinarne…
Czytaj więcej
Obraz

Mój pierwszy półmaraton – menu biegacza w przeddzień i dniu startu

Dota Szymborska
Wczoraj przypominałam weteranom i prezentowałam debiutantom listę rzeczy niezbędnych i zbędnych do …
Czytaj więcej
Obraz

FIT sałata z portugalską makrelą 150kcal

Dota Szymborska
Uwielbiam ryby, jem ich coraz więcej. Jednocześnie trochę narzekam, że kupienie dobrych wędzonych r…
Czytaj więcej
Obraz

Mój pierwszy półmaraton – lista rzeczy o których trzeba pamiętać

Dota Szymborska
AAAAA do niedzieli zostało tylko trzy dni jeżeli liczymy dzisiejszy czwartek. Do tego zmiana czasu.…
Czytaj więcej
Obraz

Eurogastro czyli Międzynarodowe Targi Gastronomiczne 2015 – relacja

Dota Szymborska
Warto zrobić wycieczkę na Marsa! Eurogastro odbywają się centrum targowym przy tej ulicy. Wszędzie …
Czytaj więcej
Obraz

Wiosenne śniadanie mocy

Dota Szymborska
W tle twarożek z rzodkiewką – dietetyczna wersja bez śmietany, na drugim planie ogórek małosolny, n…
Czytaj więcej
Obraz

FIT sałata – 200kcal a można się najeść na wiosnę!

Dota Szymborska
Z dietą to jest tak, że ja na przykład to nie lubię być głodna. Ot tyle i aż tyle. Oczywiście zawsz…
Czytaj więcej
Obraz

Ciasteczkowy trening

Dota Szymborska
Dziś dużo pływałam, rano spieszyłam się i zjadałam szczątkowe śniadanie – dwa plasterki łososia, 2 …
Czytaj więcej
Obraz

Zapiekanka z krewetkami i brokułami

Dota Szymborska
Nie jem makaronu pszennego, od 2 stycznia, ale to nie zmienia faktu, że inni go jedzą. A mnie zależ…
Czytaj więcej
Obraz

Szybkie power śniadanie

Dota Szymborska
Cudowne słońce za oknem i minusowa temperatura – wiosna zimna jest tego roku. Zapowiada się pracowit…
Czytaj więcej
Obraz

Test pianki ZEROD Atlante i czepków neoprenowych

Dota Szymborska
Dziękuję, ja już w tym sezonie się natestowałam. Trzy różne firmy. Dziś Sport Guru na korporacyjnym…
Czytaj więcej
Obraz

Trening 1860kcal

Dota Szymborska
Wczoraj zerknęłam na prognozę pogody, nie chciało mi się wierzyć, że będzie minusowa temperatura, p…
Czytaj więcej
Obraz

ZONE3 Aspire – testów pianek triathlonowych ciąg dalszy

Dota Szymborska
Pływałam już w HUUB (relacja TUTAJ ), testowałam TYR (relacja TUTAJ ), w zeszłym sezonie kupiłam Blue…
Czytaj więcej
Obraz

Wiosenne caprese - z rzodkiewką

Dota Szymborska
Wiosennie, słonecznie, nareszcie ciepło. Dla mnie to oznacza, że będę mniej głodna. Wiosną, latem m…
Czytaj więcej
Obraz

Wiosenny rozruch [FOTO]

Dota Szymborska
Wciąż się uśmiecham. Dzień zaczęłam krótką przebieżką. Jak dobrze! Nie nazwę tego treningiem, bo to…
Czytaj więcej
Obraz

Share Week 2015 - moje 3 "typy"

Dota Szymborska
Do 21 można bawić się w dzielenie swoimi ulubionymi blogami. I nie chodzi tutaj o reklamę siebie ty…
Czytaj więcej
Obraz

Omlet sportowca – awokado, szpinak, szynka, ser, pomidory

Dota Szymborska
Czasem zamiast zaplanowanych 90 minut w kuchni, mam do dyspozycji 9. Bywa. A głód po basenie (milio…
Czytaj więcej
Obraz

Mocno cytrynowy łosoś z makaronem

Dota Szymborska
Do jutra w polskiej blogosferze trwa tydzień polecania blogów ( share week ). Podoba mi się ta inicja…
Czytaj więcej
Obraz

Degustacja win z Nowej Zelandii

Dota Szymborska
Miejsce gdzie się pije wino ma znaczenie. Mam cudowne wspomnienia, taras, hotelowy bar, cudowne wid…
Czytaj więcej
Obraz

Tajskie pesto z makaronem i krewetkami

Dota Szymborska
To coś dla tych co są głodni i nie chcą spędzić w kuchni więcej niż 20 minut. Serio! To jest szybki…
Czytaj więcej
Obraz

Zupa na śniadanie? Tak i to z anyżem i szarpanym kurczakiem

Dota Szymborska
Dziś zapowiada się długi dzień, długie wyjeżdżenia na rowerze same się nie zrobią, a do tego milion…
Czytaj więcej
Obraz

Jeden przepis gratis! Reszta e-książki kucharskiej za wypełnienie ankiety!

Dota Szymborska
Lubię gratisy, lubię prezenty, a ładnie wydane (nawet cyfrowo) książki kucharskie zawsze mnie ciesz…
Czytaj więcej
Obraz

Zalety porannego rozruchu

Dota Szymborska
Po pierwsze, zalety porannego rozruchu udaje się dostrzec dopiero po jego zakończeniu. Gdy wstaje s…
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa