TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

Cursa dels Nassos 2015 – Bieg Sylwestrowy w Barcelonie

Dota Szymborska
Tym razem obyło się bez niespodzianek, bieg był po asfalcie, zgodnie z trasą opublikowaną na stroni…
Czytaj więcej
Obraz

La Fonda del Port Olimpic - Barcelona

Dota Szymborska
Jak biegałam to widziałam uliczkę restauracji, wyglądała na zupełnie wymarłą, coś jak z filmu „Od z…
Czytaj więcej
Obraz

Najdziwniejszy pakiet startowy – La Cursa dels Nassos 2015

Dota Szymborska
Wydawało mi się, że odżywka do kwiatków w pakiecie startowym ( TriathlonSusz ) to coś dziwnego a pusz…
Czytaj więcej
Obraz

Grudniowe pływanie w basenie (otwartym)

Dota Szymborska
Pójść na kryty, zimą to każdy potrafi. Jednak pływać w grudniu, nawet w Barcelonie w otwartym to je…
Czytaj więcej
Obraz

Biegowy podryw czyli drugi dzień w Barcelonie

Dota Szymborska
Tu się można wyspać i pobiegać o świcie. Słońce pojawia się parę chwil po ósmej. Ma to swoje złe i …
Czytaj więcej
Obraz

Barnabier La Cervseria Del Port – Barcelona dzień pierwszy

Dota Szymborska
Po raz któryś utwierdzam się, że mieszkam w złym klimacie. Na szczęście staram się często ten zły k…
Czytaj więcej
Obraz

Zielona, hiszpańska tapenada z główką pieczonego czosnku

Dota Szymborska
Myślę, że przepisy na dania główne teraz nie mają sensu, w większości lodówek wciąż czekają, przygo…
Czytaj więcej
Obraz

Spalanie świąteczne

Dota Szymborska
Gdzie nie zerknę, to wszyscy przejedzeni, serniczki, pierniczki…dużo tego.  Świetnie rozumiem, że kt…
Czytaj więcej
Obraz

Rower w grudniu – tak, jak jest plus 10

Dota Szymborska
Gassy to taka mekka rowerzystów z Warszawy, tam „się ćwiczy”, Słomczyn podjazdy, Warka, dłuższe wyj…
Czytaj więcej
Obraz

Rower zimą – czyli ubierz wszystko na siebie

Dota Szymborska
Cóż nie jestem fanką zimna, ba nie cierpię marznąć. Tak jak przy bieganiu przyjęłam dolną granicę t…
Czytaj więcej
Obraz

Życzenia

Dota Szymborska
To może po kolei, czego życzę triathlonistom w dniu zawodów: · Miejsca do zaparkowania samochodu – ni…
Czytaj więcej
Obraz

Badania wydolnościowe. Robić czy nie?

Dota Szymborska
Wiosną 2013 zrobiłam pierwsze badania wydolnościowe (relacja TUTAJ ). Było drogo i męcząco. Na konie…
Czytaj więcej
Obraz

Styczniowy Runner’s World – na rozgrzewkę

Dota Szymborska
Wiadomo, że rozgrzewka to jedna z trzech części treningu, obok treningu właściwego i schłodzenia. A…
Czytaj więcej
Obraz

Dekonstrukcja hot-doga

Dota Szymborska
Nie zawsze lubię jak kucharze dekonstruują dania, czasem nastawiam się na coś co mi smakuje w wersj…
Czytaj więcej
Obraz

Biegam i chudnę, czyli wolno i długo...

Dota Szymborska
Serio. Plan jest taki, będę lekka jak piórko, no może jak kilka piórek na wiosenny maraton! Żeby sch…
Czytaj więcej
Obraz

Bogracsgulyas z galuszkami czyli węgierskie danie zimowe

Dota Szymborska
Książkę „Przewodnik Kulinarny Węgry” przynoszę z regału gdy jest zimno, ciemno, gdy potrzebuję dań …
Czytaj więcej
Obraz

Gdzie znaleźć entuzjazm?

Dota Szymborska
Ta fotografuje swój zgrabny brzuch, druga chwali się zielonym koktajlem zagryzanym chipsem z jarmuż…
Czytaj więcej
Obraz

Fish burger na zimno i bezglutenu – pierwszy tydzień przygotowań do maratonu

Dota Szymborska
Po treningu – im szybciej tym lepiej – trzeba coś zjeść. To coś powinno być zdrowe i zwrócić nam en…
Czytaj więcej
Obraz

Wina powyżej 149PLN, warto?

Dota Szymborska
Chciałabym krzyknąć TAAAAK, jednak tak nie zrobię, bo droższe wcale nie musi oznaczać dużo lepsze. …
Czytaj więcej
Obraz

Worki i plecaki basenowe – test Nabiji i TYR

Dota Szymborska
Z czym na basen? Niektórym wystarczą okularki, czepek i kostium, inni do treningu używają „sprzętu”…
Czytaj więcej
Obraz

Panini włoska kanapka

Dota Szymborska
Panino – mały chlebek po włosku, panini to liczba mnoga tego słowa. Poza Włochami panini jest używa…
Czytaj więcej
Obraz

10K Parking Relay – skład drużyny

Dota Szymborska
Do wczoraj czekałam na zgłoszenia, aż 24 osoby chciały pobiec w drużynie KGB ONEGINETATOPA. Wybór b…
Czytaj więcej
Obraz

Nie marnuj jedzenia!!! Zrób zapiekankę!

Dota Szymborska
12 potraw? Serio? Kto zje kilkanaście kilogramów maku? Kto da radę strawić osiemnaście pęt kiełbasy…
Czytaj więcej
Obraz

Brytyjskie śniadanie

Dota Szymborska
Wegańskie to ono nie było, wegetariańskie też, glutenowe i cholesterolowe, tłuste….I co? Zjadłam, b…
Czytaj więcej
Obraz

Biegowa pocztówka z Londynu i kilka zasad biegania wyjazdowego

Dota Szymborska
Znacie takie osoby, które wieczorem kładą się wykończone, padnięte, nie nastawiają budzika, bo chcą…
Czytaj więcej
Obraz

Zdrowe i w pudełku? Tak, czyli londyńskie zakupy

Dota Szymborska
Nie lubię gotowców, wyjątek robię dla kilku puszek z M&S. Obchodzę szerokim łukiem półki pełne …
Czytaj więcej
Obraz

Ramen z gęsiną – TONKOTSU

Dota Szymborska
To jest bar dla blogerów, instagramistów i vlogerek. Nigdy nie widziałam, nie licząc konferencji de…
Czytaj więcej
Obraz

Wyścig z czasem….by się zapisać

Dota Szymborska
Triathloniści robią sobie prezenty gwiazdkowe na kilka tygodni przed Świętami. Nie muszą się ruszać…
Czytaj więcej
Obraz

Książka kucharska do czytania, czasem gotowania

Dota Szymborska
Szukam prostoty i doskonałości, a nie mchu w garnku z kawiorem z jarmużu…. Dlatego z taką żarliwośc…
Czytaj więcej
Obraz

Wegetariański pudding śliwkowy z szałwią

Dota Szymborska
Ostatnio koleżanka koleżanki usłyszawszy, że prowadzę blog kulinarny zaczęła dopytywać się o śledzi…
Czytaj więcej
Obraz

Zapiekanka z pieczarkami – taka jak z budki

Dota Szymborska
Coś z cyklu jedzenie w dziwnych miejscach też może być pyszne. A powtórzenie zapamiętanego smaku z …
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa