TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

Dlaczego warto trenować triathlon? – rozmowa w Radiowej Czwórce

Dota Szymborska
Bardzo ucieszyłam się z zaproszenia do Radia, lubię tą specyficzną atmosferę, to uważanie, żeby nie…
Czytaj więcej
Obraz

Śledzika? Tak, bo WWF poleca

Dota Szymborska
Trochę śmiesznie, trochę strasznie, bo znaczek pandy przy WWF kojarzy się raczej z zachęceniem do j…
Czytaj więcej
Obraz

Czekoladowe ciasto z czarnymi oliwkami – coś na majówkę!

Dota Szymborska
Jakbym takie „cudeńko” zobaczyła w menu w restauracji to…bym nie zamówiła. Nie, że nie lubię nowości…
Czytaj więcej
Obraz

ZZZ – Zielona Zimna Zupa – przepis Sebastiana Olmy

Dota Szymborska
Lubię szalone pomysły, gdy dostałam zaproszenie na warsztaty gotowania na bazie hiszpańskich oliwek…
Czytaj więcej
Obraz

Magnez dla sportowców, warto?

Dota Szymborska
Im mniej tabletek do połknięcia tym jestem zdrowsza. Nie jestem z tych co będą łykali tabletki „na …
Czytaj więcej
Obraz

Disco karp – czyli ryba w panierce z kolorowymi majonezami

Dota Szymborska
Kolejne danie z warsztatów. Jeżeli karp kojarzy ci się z Wigilią, to świetnie, jeżeli zapamiętałeś …
Czytaj więcej
Obraz

Orlen Warsaw Marathon 2016, ten na 42 kilometry – relacja

Dota Szymborska
Zacznę od końca – na mecie nie było życiówki. Pewno, że fajnie jakby była, aczkolwiek patrząc obiek…
Czytaj więcej
Obraz

Jak wytrzymać z maratończykiem – 24 godziny kibica

Dota Szymborska
Nawet się nie uśmiechnie jak zobaczy taki tytuł tekstu. W Internecie to ogląda tylko prognozy pogod…
Czytaj więcej
Obraz

Przegrzebki – sprawdzony przepis od Szefa Grześka Łapanowskiego + FOTO INSTRUKCJA

Dota Szymborska
W restauracji porcja przegrzebków, z reguły przystawka to wydatek kilkudziesięciu złotych, porcja p…
Czytaj więcej
Obraz

Szosą zamiast koniem – wyścig kolarski na Torze Służewiec

Dota Szymborska
Kolarskie Czwartki – gratka dla kolarzy. Lokalne zawody organizowane przy torze wyścigów konnych. J…
Czytaj więcej
Obraz

Kolarskie Czwartki – przygotowania

Dota Szymborska
Jeżeli chwilę po siódmej rano zdejmuję rower z trenażera, przyczepiam koło, pompuję opony, to….albo…
Czytaj więcej
Obraz

Szparagi z białą czekoladą i bitą śmietaną – nietypowy deser

Dota Szymborska
Lubię szparagi, jestem wymagająca – żadnych żyłek, rozpływające się w ustach, ale też „nie przeciąg…
Czytaj więcej
Obraz

Ratunku w niedzielę maraton!!!

Dota Szymborska
Teraz to już można tylko coś zepsuć, bo poprawić się nie da. Straszne prawda? Kilka procent biegacz…
Czytaj więcej
Obraz

TRI czy trzy starty w Indoor Triathlon Holmes Place Hilton + wspominkowe śniadanie

Dota Szymborska
W lutym po 1.22 , w marcu po 1.20 a teraz po 1.18 ukończyłam ten sam dystans – czyli 0.5/20/5km. I j…
Czytaj więcej
Obraz

Hiszpańskie krokiety i tapenada z oliwek i suszonych pomidorów

Dota Szymborska
Tęsknię za Hiszpanią, mam tylko dobre wspomnienia, zawsze był smacznie i sympatycznie, czasem gorąc…
Czytaj więcej
Obraz

Raz, dwa, trzy – jutro triathlonujesz ty!

Dota Szymborska
Tak, tak zapowiada się szalony tydzień ze startami w pracujące dni, po to by w dzień wolny….pobiec …
Czytaj więcej
Obraz

Ultamaratony – Bieganie i kolarstwo – recenzja książki

Dota Szymborska
Już trzeci raz zaczynam pisać recenzję tej książki. Za każdym razem nie podoba mi się to co wstukam…
Czytaj więcej
Obraz

„Na starcie każda z nas jest początkująca” – czyli dlaczego warto trenować

Dota Szymborska
Taki napis miałam dziś na plecach bluzeczki Nike, którą dostałam w czasie treningu kilka tygodni te…
Czytaj więcej
Obraz

Śniadanie mocy – do przygotowania w 8 sekund

Dota Szymborska
Na szybko, bo staram się pospać jak najdłużej, ale jednocześnie tak, żeby mieć siłę na trening, ale…
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa