TRYB JASNY/CIEMNY
Obraz

Fitblogerzy kolejne spotkanie

Dota Szymborska
19 dżemów rozdanych. W 19 domach (mam nadzieję) na śniadanie będzie owsianka, choć jedna z blogerek…
Czytaj więcej
Obraz

Runmageddon Hardcore FOTO relacja

Dota Szymborska
Nawet za bardzo nie zmarzłam, dobrze się ubrałam – puchówka, taka co to nawet jak jest minus 20 jes…
Czytaj więcej
Obraz

Projekt „domowy dżem do owsianki”

Dota Szymborska
Uwielbiam owsianki, a dokładniej owsianki z dżemem. Kilka miesięcy temu (wiem, wiem dopiero) przecz…
Czytaj więcej
Obraz

ELITE REAL TURBO MUIN – pierwsza jazda Alpe d’Huez

Dota Szymborska
Stoi. Na środku pokoju, na pięknej czerwonej macie. A ja nabrałam taaaakiego szacunku do tych co je…
Czytaj więcej
Obraz

Grillowane oscypki z jamon’em serrano

Dota Szymborska
Multikulti – oscypek zawinięty w jamon. Pysznie! Mocno słono bo i oscypek i jamon serrano do słodki…
Czytaj więcej
Obraz

Makaron ze szpinakiem i orzechami

Dota Szymborska
Gdyby nie orzechy to bym polecała ten przepis jako szybki i wymagający mało pracy w kuchni. Jednak …
Czytaj więcej
Obraz

List do Świętego Mikołaja – pisze triathlonistka

Dota Szymborska
Kochany Święty Mikołaju, Jakoś tak się porobiło, że list jest na tyle długi, że żeby Ci się lepiej g…
Czytaj więcej
Obraz

Slow Jogging – broszurka

Dota Szymborska
Niko, niko to znaczy po japońsku - z uśmiechem. Tego dowiedziałam się z książki Hiroaki Tanaki i Mag…
Czytaj więcej
Obraz

A może zbadać tarczycę? Tak tylko pytam

Dota Szymborska
Nie cierpię hipochondryków, tych co ze wszystkim co ich zaniepokoi– a niepokoi ich wszystko biegną …
Czytaj więcej
Obraz

Top Chef – III edycja – finał NA ŻYWO

Dota Szymborska
Z racji braku telewizji, środowych treningów wieczornych, Top Chefa oglądałam z reguły w czwartek …
Czytaj więcej
Obraz

Owocowo śniadaniowo – zimowa sałatka

Dota Szymborska
Taka miseczka z reniferami, co tak trochę jak łosie wyglądają zobowiązuje do świątecznych pomysłów.…
Czytaj więcej
Obraz

Pappardelle z gorgonzolą i rukolą

Dota Szymborska
Moje ulubione makaronowe przepisy to takie, gdzie sos przygotowuje się w czasie gotowania makaronu …
Czytaj więcej
Obraz

Śniadaniowo dżemowo!

Dota Szymborska
Staram się sobie przypomnieć kiedy ostatnio kupiłam jogurt owocowy, oj bardzo dawno temu. Wolę taki…
Czytaj więcej
Obraz

Hardcorowe Andrzejki dla FIT i RUN blogerek i blogerów

Dota Szymborska
Na załączonym obrazku „zajawka” tego co dostaną uczestnicy spotkania. Zapowiada się niezły „spęd” e…
Czytaj więcej
Obraz

Makaron ze szparagami i rukolą

Dota Szymborska
Bardzo lubię szparagi, wiem, że już po sezonie, na te nasze polskie ale jak są ładne, nawet z Afryk…
Czytaj więcej
Obraz

Piłka lekarska na basen? TAK!

Dota Szymborska
Żyję, wyszłam o własnych siłach z basenu! A szczęście takie bo pływałam z piłką lekarską. Tak, tak …
Czytaj więcej
Obraz

Jajoburger - dietetyczna przekąska w 10 minut

Dota Szymborska
Ostatnio rządzą proste przepisy! Dodatkowo te z cyklu – nie wyrzucam jedzenia wszystko zjadam co ku…
Czytaj więcej
Obraz

List do Świętego Mikołaja – pisze biegaczka

Dota Szymborska
Drogi Święty Mikołaju, Jak wiesz przez cały rok byłam bardzo grzeczna. Dużo ćwiczyłam, nie oszukiwał…
Czytaj więcej
Obraz

Food Truck Undercover Operation #9 – pierożki z Parowozu

Dota Szymborska
Gdyby nie alarm w telefonie to bym zapomniała. A tak przypominajka, że dziś od 11 Food Trucki pod m…
Czytaj więcej
Obraz

Spalanie i zjadanie

Dota Szymborska
Górki biegane dziś były. 466 kilo kalorii na 6K – czyli dwa okrążenia „kultową” falenicką ścieżką. …
Czytaj więcej
Obraz

Makaron z keczupem i kaparami – penne all’arrabbiata

Dota Szymborska
Jak się zastanawiam co by tu zjeść to jakimś dziwnym trafem, prawie zawsze wypada na…makaron! Tym r…
Czytaj więcej
Obraz

Konferencyjne bieganie – trening w czasie LIMUD Keszet Polska

Dota Szymborska
Szalony dzień. 5.30 budzik. 6.00 w aucie. 6.30 w Józefowie. Chwila dla siebie. 6.50 schodzę do rece…
Czytaj więcej
Obraz

Fajna siłownia – Hotel Regent w Warszawie

Dota Szymborska
Ja z tych co nie wygrywają. Pewno z dwóch powodów: po pierwsze nie startuję w konkursach, po drugie…
Czytaj więcej
Obraz

Omletolunch

Dota Szymborska
30 minut w środku dnia, akurat tyle, żeby wpaść do domu się przebrać i coś zjeść. Ma być szybko, sy…
Czytaj więcej
Obraz

Zimowe Biegi Górskie – pakiet startowy

Dota Szymborska
Co pewien czas przed zawodami opisuję z czego składa się pakiet startowy. Czasem wyśmiewam swoją (i…
Czytaj więcej
Obraz

Beaujolais nouveau – nie dziękuję zjem pyszny makaron

Dota Szymborska
Za oknem jest tak ponuro. Wzrasta potrzeba słońca. Albo przynajmniej ciepłych kolorów. To czemu sob…
Czytaj więcej
Obraz

Triathlon, pływanie – skutki uboczne

Dota Szymborska
Jakbym umiała je napiąć, to by były jeszcze większe! Kilka tygodni temu opisywałam to jak zmieniły…
Czytaj więcej
Obraz

ABC gotowania jaglanki

Dota Szymborska
Sąsiad z piętra niżej wsiadł do windy, w jednej ręce worek ze śmieciami w drugiej kilka papierowych…
Czytaj więcej
Obraz

Najlepsze przepisy dla całej rodziny – nowa książka Łapanowskiego i Sobczak

Dota Szymborska
Jak miło było się spotkać przy kaszy jaglanej, marchewkowej z imbirem i galaretce. Zaletą promocji …
Czytaj więcej
Obraz

Navajas – brzytwy, scyzoryki albo okładniczki

Dota Szymborska
Wyglądają kosmicznie a smakują jak małże. Navajas czyli okładniczki – bo tak po polsku nazywa się t…
Czytaj więcej
Obraz

Twarożek ze szczypiorkiem – inaczej

Dota Szymborska
W jednej z kawiarni sałatki podają w słoikach, Grzesiek Miśta w Poziom511 wędził figi w zamykanym s…
Czytaj więcej
Obraz

Wegańska przegryzka - warzywa z piekarnika

Dota Szymborska
Brytyjczycy to uwielbiają. Moja koleżanka L. w Londynie prawie codziennie piekła warzywa. Powodów …
Czytaj więcej
Obraz

Sałatka z ośmiornicy

Dota Szymborska
Nie może być gumiasta, musi być taka rozpływająca się w ustach. Ośmiornica. W Puerto de la Cruz jad…
Czytaj więcej
Obraz

Nie ma smutnych biegaczy…

Dota Szymborska
Nie ma. Owszem bywają wściekli, niezadowoleni, źli ale nie smutni. Bieganie naprawdę poprawia humor…
Czytaj więcej

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa