25 dodatków do omletu, czyli jak usmażyć omlet doskonały

Przepyszne i bardzo kaloryczne kanapki fot. D.Szymborska

To proste, szybkie śniadanie lub podwieczorek, idealne gdy wiemy, że przed nami ciężki czas, trening lub po prostu potrzebujemy energii. 

To taka kanapka mocy, ale musimy pamiętać, że ma bardzo dużo kalorii – 660kcal w jednej porcji!

Przygotowanie zajmuje 10 minut, zjada się jeszcze szybciej!

Składniki (2 tosty, każdy po 660kcal):

·      1 dojrzałe awokado, innego nie warto w ogóle używać, bo nie będzie smaczne i nie uda się go rozgnieść widelcem,

·      50g łososia wędzonego, jak ze wszystkim im lepszej jakości tym smaczniejsza będzie nasza kanapka,

·      2 łyżeczki masła,

·      2 kromki pieczywa tostowego, stostowane tak jak lubimy,

·      odrobina soku z cytryny,

·      sól i pieprz.

Przygotowanie:

Rozgnieść widelcem w misce miąższ awokado. Doprawić sokiem z cytryny, pieprzem i solą. Stostować chleb, ułożyć pastę z awokado na gorącej kromce cienko posmarowanej masłem, na górę dodać poszarpanego łososia i na sam koniec użyć świeżo mielonej soli himalajskiej.