Moje rady w „Poradniku Faktu”

Zima - inne gotowanie, często mniej ruchu...a może tak inaczej? 

Gdy redakcja Faktu poprosiła o rady co zrobić, żeby nie przytyć zimą wiedziałam czego nie chcę powiedzieć. Nie poradzę karnetu na siłownię – bo drogi i z reguły nie działa, nie napiszę, o codziennej gimnastyce – znam kilka osób, które codziennie się gimnastykują, ale robią to od kilkudziesięciu lat, inni przestają po tygodniu. Chciałam powiedzieć o czymś co jest proste i wykonalne, co nie wymaga żadnych nakładów finansowych.

W dzisiejszym numerze Faktu, jest właśnie o chodzeniu po schodach i jeżdżeniu autobusem i tramwajem…. Mam nadzieję, że się przydadzą wielu osobom.

Tym, którzy dużo trenują poradziłabym jeszcze uważać z dietą, bo zwiększona objętość treningów – czyli zimowe budowanie bazy pod sezon triathlonowy, bywa pułapką. Myślenie, tyle trenuję to tyle jem, odnosi zły skutek…