Runner’s World Complete Guide to Women’s Running
Takie prezenty dostałam na urodziny. Dzięki TDu za pamięć. Podręcznik bardzo fajny. Oczywiście zaczęłam czytanie od sekcji poświęconej jedzeniu. Pamiętacie zapiekankę z kalafiorem? To przepis był z tej książki.
Poradnik składa się z następujących części – Trening, Zdrowie, Odżywianie, Utrata wagi, Bieganie w ciąży, Motywacja, Cross Training, Zawody.
To co fajne jest w tej książce to to, że dedykowana jest kobietom – sekcja o bieganiu w ciąży i ćwiczeń w połogu jest naprawdę obszerna – to coś czego brakuje w wielu książkach dla biegaczy. Z tego prostego powodu, że to są książki dla biegaczy a nie biegaczek.
No cóż kolor różowy okładki. Mówi się trudno i czyta się dalej!
Polecam tą książkę początkującym biegaczkom, młodym mamom ale i tym, które po prostu lubią czytać o bieganiu!
Runner’s World Complete Guide to Women’s Running, pod redakcją Alison Hamlett, 2012
PS.
A taki filmik przyczepiłam na facebookowej stronie bo bardzo mi się podoba….ehh te mięśnie….
Bardzo dobrą książkę dla kobiet ("Running for Women") napisała Claire Kowalchik.
OdpowiedzUsuń@Hankaskakanka - zerkne:) ale na razie czytam to co mam:)
OdpowiedzUsuń