„Bieganie dla początkujących” – recenzja

„Bieganie dla początkujących” – recenzja

Tytuł jest bardzo mylący! To nie jest książka dla tych którzy właśnie sobie buty biegowe kupili tylko dla tych, którym zależy na dobrym bieganiu tylko nie wiedzą jak się do tego zabrać. 

Richard L. Brown i Joe Henderson to zawodowcy, zarówno jeżeli chodzi o trenowanie jak i pisanie książek dla biegaczy. Jest to wymagająca lektura, jednak warto ją przeczytać, ba warto też uzupełniać tabelki czyli prowadzić dziennik biegowy. 

Z racji indywidualnych tabelek książki raczej nie pożyczymy znajomemu tylko sami wypełnimy rubryczki. Co ważne w tym poradniku znajdziecie zdjęcia dzięki którym dowiecie się jak źle/dobrze prezentuje się wasza biegowa sylwetka, jak bez kontuzji się rozciągać. 

Jeżeli już trochę biegasz, chcesz startować w zawodach ta książka jest dla ciebie. Jeżeli już w zawodach startujesz, znasz swoje możliwości to wtedy warto zabrać się za staranne wypełnianie (i wyrabianie) planu treningowego zaproponowanego przez autorów książki. Jeżeli właśnie kupiłeś buty biegowe, to poczekaj z czytaniem…..

Bieganie dla początkujących, Richard L. Brown, Joe Henderson, Inne spacery, Zielonka, maj 2011