„Bieganie i odchudzanie dla kobiet” J.B. Galloway

Bieganie i odchudzanie dla kobiet.
 i piękna każdego dnia. J.B. Galloway

„Bieganie i odchudzanie dla kobiet” J.B. Galloway - recenzja książki

No i stało się jasne dlaczego nie chudnę. Ja się pocę w czasie treningów, ba nawet dyszę na podbiegach, sapie w czasie rytmów, spędzam na dworze długie godziny. Werdykt – nie będziesz chudła. Efekt – nie jestem szczuplejsza a nawet gorzej mam większe mięśnie nie tylko na nogach ale też na rękach, to efekt uboczny gimnastyki.

Książka małżeństwa Galloway’ów adresowana jest do grubych amerykanów, którym przejście kilkuset metrów sprawia trudność. To właśnie oni, albo dokładniej one mogą się zrzucić zbędne kilogramy, bo po pierwsze mają ich masę, po drugi jakakolwiek aktywność fizyczna im się bardzo przyda.

Jeżeli biegasz po kilka, kilkanaście kilometrów w czasie jednego treningu, mądrze się odżywiasz to ta książka nie jest dla siebie. Jeżeli natomiast nie robisz nic, to tak, przeczytaj i zacznij się ruszać! Tak w jednym zdaniu można streścić tą książkę.

Zatem życzę smacznego biegowego! I to, że pada nie znaczy, że „się nie trenuje”, prawda?

Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia, Jeff Galloway, Barbara Galloway, Wydawnictwo Sepem, Gliwice 2012

Dla biegających polecam J. Galloway - Bieganie metodą Gallowaya - recenzja TUTAJ