Drugie śniadanie – domowa mieszanka musli i jogurt naturalny
Drugie śniadanie – domowa mieszanka musli i jogurt naturalny
Przed biegiem, to nie ale po jak najbardziej takie drugie śniadanie doda energii. Dla wszystkich, którzy biegają rano to idealne rozwiązanie!
Musli, owsianki nie nadają się na pierwsze śniadanie, gdyż zbyt łatwo się taki posiłek trawi i efekt jest taki, że zamiast trenować będziemy szukać łazienki.
Składniki:
· Musli,
· Zmielone orzechy i migdały,
· Rodzynki,
· Mieszanka „resztek” musli Marks&Spencer,
· Jogurt naturalny.
Przygotowanie:
Nałożyć jogurt naturalny do mieszki nasypać musli, wymieszać.
Smacznego biegowego!
Chciałabym zacząć jeść w zgodzie z bieganiem, które poza weekendem praktykuję popołudniami. Mogłabym cię prosić o przykładową rozpiskę posiłków? :) Przydałyby się wskazówki, co przed, a co po i czego unikać.
OdpowiedzUsuńdomowe mieszanki nie najzdrowsze i najlepsze - wszystko co lubimy w jednej misce :)
OdpowiedzUsuń