Biegowa pocztówka z Londynu i kilka zasad biegania wyjazdowego

Zapomniałam biegowej czapki, padało to ubrałam "zwykłą",
nie wiem czy bym bardziej suchych włosów nie miała od deszczu niż takie spocenia....

Znacie takie osoby, które wieczorem kładą się wykończone, padnięte, nie nastawiają budzika, bo chcą odpocząć, wyspać się. Potem budzą się chwilę przed siódmą rano, są głodne i zaczyna się im nudzić? Jak zjedzą banana i wypiją kawę, to wtedy je roznosi. Takie osoby, z doświadczenia widzą, że tak przedpołudniem dopadnie ich wielkie zmęczenie, będą wtedy sobie „pluć w brodę”, że się znów zajechały treningiem. I? I chwilę po siódmej już sznurują buty….

Ja na przykład znam taką osobę, mogę powiedzieć bardzo blisko…. Wczoraj pierwszy raz przepłynęłam 4 kilometry w basenie, dziś przed ósmą zrobiłam małą przerwę w przebieżce żeby zrobić zdjęcia – pocztówkę biegową. Niby trzymam się zasady, że robię zdjęcia przed biegiem i ewentualnie po jak jest czas na rozciąganie, ale dziś zrobiłam wyjątek. Było tak bardzo brytyjsko, lało, ciemno, mgliście….

Biegnie po centrum Londynu, cóż albo trzeba biec do jakiegoś parku albo uzbroić się w cierpliwość jeżeli chodzi o światła i cieszyć się z poszatkowanego treningu.

Wybrałam to drugie, chciałam się nacieszyć londyńską mgłą, akcja zakończona sukcesem! Dobry humor na resztę niedzieli już jest!

Dla wciąż nieprzekonanych do takich krajoznawczych przebieżek lista zalet takiego biegania:

Bez filtra i z fragmentem Big Bena

Świtało i było mgliście fot. D.Szymborska

Pocztówka z Londynu fot. D.Szymborska

·      Radość i dobry nastrój po treningu, pewno, że można było go zrobić na siłowni ale widoków tam nie ma…

·      Zrealizowana część albo cała jednostka treningowa – warto zaplanować coś co jest wykonalne w nieznanym terenie, nie porywać się na kilometrówki jak biegamy od świateł do świateł, najlepiej sprawdza się luźne wybieganie, bieg regeneracyjny,

·      Poznanie miasta. Bywa dość zdradzieckie, pamiętam jak po porannej przebieżce po Barcelonie, potem chciałam innym pokazać, a to port, a to inne atrakcje i nie rozumiałam, dlaczego nam to tyle czasu zajmuje…jak się idzie a nie biegnie to mniej miasta można zobaczyć! Innym razem wykręcałam życiówkę w drodze powrotnej do hotelu w Berlinie – zabłądziłam i znalazłam się w średnio przyjaznej dzielnicy, gdzie kobiety nie biegały tylko zakrywały twarze. Żadnej z tych przebieżek nie żałuję i jest o czym opowiadać,

·      Spokój. Mnie trenowanie uspokaja, złe emocje znikają, do tego nie zadręczam się tym, że nie trenowałam!

·      Sprzęt. Nie waży zbyt dużo (przecież buty biegowe są takie lekkie), techniczne ciuchy również, zmieszczą się w każdej walizce. Z reguły pakuję je do dużego (nadawanego) bagażu, chyba, że jadę na zawody, wtedy dla pewności buty i ubrania upycham do bagażu podręcznego.

Warto już teraz zanotować, żeby wyjeżdżając na Święta czy na Sylwestra zapakować zestaw albo zestawy biegowe (pranie w rękach nie jest moją mocną stroną!). 

Nawet jak jedziemy do rodziców, niby znamy swoją okolicę, to…przebieżka bardzo zmienia postrzeganie otoczenia. Nagle okazuje, się, że czekanie na autobus, by dojechać na osiedle oddalone o 15 minut biegu było niedorzeczne, a nasza koleżanka z liceum mieszkała tak naprawdę 4 kilometry od domu rodziców, a my zawsze czekaliśmy na tramwaj żeby do niej dojechać…

Perspektywa biegowa zmienia świat! Pozwala zauważyć wiele rzeczy, szczegółów, ale przede wszystkim co trening to trening!

Na liście zalet nie wpisałam wzmożonego ruchu na fejsie ani endo, bo to takie skutki uboczne….