Kobiece bieganie VIDEO

Zdziwiła mnie życzliwość… kierowców autobusów. Serio. Musieliśmy robić niezliczoną ilość dubli, bo kierowcy nie odjeżdżali tylko czekali na mnie gdy machając nogami truchtałam w stronę autobusu. Serio. Inna sprawa, że ja nie ma ze mną kamery to jakoś nikt nie czeka….i drzwi zamykają przed nosem.

Tym razem odcinek o kobiecym bieganiu. Wybrałam najważniejsze (moim zdaniem) biegowe „hinty” dla dziewczyn.

Stanik biegowy

Bez dobrego stanika NIE wychodzić na trening. Jeżeli nie chcemy by nasze piersi wyglądały jakby wykarmiły pół głodnej Afryki to dbajmy o nie! Sportowy stanik to podstawa, niezależnie od tego jaki rozmiar jest nam potrzebny. Każde piersi potrzebują ochrony, wspracia.

Biegowe ciuchy

Nie są może najważniejsze ale czemu ładnie nie wyglądać? Czemu się lepiej nie czuć? Przecież nie musimy truchtać w starym dresie, taka mała rewia biegowa poprawia świetnie nastrój.

Odżywianie

Im zdrowiej tym lepiej. Tak po prostu! Do tego dużo picia i w efekcie jesteśmy piękne, zdrowe i ładnie biegamy

Menstruacja

Temat jak krwawa rzeka. Nie ma jednego zdania, ginekolodzy z którymi rozmawiałam mieli wykluczające się rady – biegać jak ma się okres bo to powinno spowodować, że lepiej się poczujemy. Lub byli zdania, żeby nie biegać tylko odpocząć sobie. Czyli każda wie co dla niej najlepsze. Najważniejsze by w czasie treningu być uśmiechniętą, a jeżeli będziemy miały dwa, trzy dni przerwy to też świat się nie zawali.

Rywalizacja

I co z tego, że jestem kobietą?! Też czasem lubię się ścigać. Nie zgadzam się ze zdaniem, że kobiety nie są stworzone do rywalizacji, że tego nie lubią. To krzywdząca generalizacja! Z pewnością są dziewczyny, które nie lubią tłoku i nerwów panujących na zawodach. Tak samo jak ich koledzy. Tylko jakość dziwnym sposobem w kwestii chłopaków nikt do takich generalizacji nie sięga.

Dobry humor

Podstawa wszystkiego!