TRYB JASNY/CIEMNY

Trenażer zamiast czujnika mocy w pedałach – Elite Real Turbo Muin

Ogólny wykres, z którego można się dowiedzieć z jaką mocą pedałują nasze lewa i prawa noga - zrzut z ekran


Zamiast wydawać kilka tysięcy złotych na czujniki mocy w pedałach można użyć trenażera, do tego cały pomiar nie należy do skomplikowanych, trzeba było „tylko” wymyślić jak to zrobić i mądrze odczytać wykres!

A wszystko po to by zoptymalizować sposób jazdy na rowerze. Zima – dziś już trzeba było skrobać szyby w aucie – to czas szaleństw na welodromie albo wypacania wody w dużym pokoju, przed telewizorem – czyli używania trenażera.

O Elite Real Turbo Muin pisałam już dużo, odpowiadałam na pytania – TUTAJ. A teraz o nowym sposobie, pomiaru mocy lewej i prawej nogi – oddzielnie!!!!

Elite Real Turbo Muin podaje z jaką mocą naciskamy na pedały, wyświetla Waty, które udaje się nam wypedałować. To bardzo ważna treningowo informacja, ale ja chcę wiedzieć więcej, chcę sprawdzić czy lewa noga i prawa z jednakową siłą naciskają na pedały. Oczywiście można kupić/pożyczyć (od kogo?!) czujnik mocy, które pokażą jak to jest naprawdę z moimi nogami, ale można też monitorować to w domu, bez dodatkowych kosztów. Jest to też dodatkowe samousprawiedliwienie zakupu bardzo drogiego trenażera, lub też jeden z argumentów przekonania siebie/drugiej strony, że warto akurat taki sprzęt kupić!

By zmierzyć to z jaką mocą pedałujemy trzeba patrzeć na wykres, by sprawdzić jak to się przedstawia przy rozbiciu na lewą i prawą nogę wystarczy:


Co da się odczytać z wykresu - moc z jaką naciskamy na pedał lewą i prawą nogą - oddzielnie - zrzut z ekranu


a)    wypiąć jedną nogę i pedałować jedną nogą przez 60 sekund,
b)   wpiąć pierwszą nogę,
c)    wypiąć drugą i znów pedałować przez 60 sekund,
d)   wpiąć drugą nogę,
e)    jechać dalej.


Powiększając wykres można dokładnie zobaczyć jak działają nasze nogi - zrzut z ekranu


I? I wszystko jest na wykresie! Wiemy dokładnie z jaką mocą naciskamy lewą, a z jaką prawą nogą.

A co z tą wiedzą można zrobić? Teraz czas na coś znacznie trudniejszego – pracę nad zrównaniem mocy wyciskanej przez obydwie nogi, po drugie zastanowienie się jak ustawić bloki, wkładki w butach by pomóc sobie w wyrównaniu obciążenia.


O domowym bike fittingu też będzie na blogu, bo trenażer ma naprawdę wiele zastosowań, nie tylko przydaje się do treningów, ale pozwala na wiele więcej!

Komentarze

Prześlij komentarz

Wybrane dla Ciebie

Copyright © On Egin Eta Topa