Samoleczenie biegacza – maści na wszystko

Moja kolekcja fot. D.Szymborska

Mam na nogi, na odciski, na ból w szyi też. Maści i jeden olejek. Spora kolekcja. Nie uważam siebie za hipochondryczkę, natomiast bywam bardzo obolała po treningach i wolę przeciwdziałać kontuzjom.

Nie ma nic gorszego niż porady zdrowotne przez Internet, dlatego zamiast się wymądrzać napiszę, która maść na co mi pomaga.

Dip Rilif żel – Ibuprofenum+Mentholum – super maść na rozpoczynające się bóle przeciążeniowe, świetnie działa na ból okostnej. Tak naprawdę to maść, która pomaga na każdy ból bo ma właściwości znieczulające. Boli kolano po męczącym przełaju – smaruje. Uwaga maść u  mnie powoduje uczucie gorąca i niestety nasmarowane miejsce długo się lepi, dlatego trzeba uważać w co się ubieramy.

Altacet żel – Aluminiii ocetotartas – kiedyś trzeba było robić roztwór teraz wystarczy wycisnąć z tubki. Dobra na stłuczenia po upadkach, siniaki szybciej znikają.

Aesin żel – Escinum+Diethylamini salicylas+Heparinum – a to maść na zmęczone nogi. Coś czego jeszcze w tym roku nie używałam bo twierdzę, że zmęczone ciężkie nogi są po biegach powyżej 30K. Ma długą datę ważności więc się nie martwię – na pewno ją zużyję.

Naproxen Hasco żel – Naproxenum – gorsza wersja Dip Rilif – też działa przeciwbólowo, ale jakoś tak mniej skutecznie dla mnie, o połowę tańsza niż DR.

Musce Relaxing Herbal Analgesic Oil – singapurski olejek, pachnie ohydnie i długo – tak jakby się paliło przedatowane kadzidełka, ale idealnie pomaga na bóle reumatyczne (np. pęknięty palec boli „na deszcz”, pomaga też na naciągniętą szyję.

Solcoseryl maść – czasem lepiej nie czytać ulotek bo to jest maść z krwi cieląt. Pomaga na duże obtarcia, działa super szybko i jest bardzo wydajna.

Hasceral – Uea, Acidum salicylicum – znów lepiej nie zaglądać do składu maści, bo kto ma ochotę na mocznik? Maść rewelacyjna na odciski! Bezzapachowa.

Bengay – klasyka, coś co niektórzy biegacze wcierają z wielkim upodobaniem przed biegami bo…rozgrzewa. Oj rozgrzewa.  Stosuje tylko wtedy jak mam zdiagnozowaną kontuzję i wiem, że mam się rozgrzewać. Nigdy nie używałam przed bieganiem, wole rozgrzewkę i rozciąganie.

Evija – maść propolisowa na rozwalone kolana, na razie nówka nie śmigana, bo jak miałam rozwalone kolano po rowerze to nie miałam tej maści.

Końska Maść Forte – wersja rozgrzewająca (to ważne bo są dwie maści końskie – zimna i gorąca), powoduje plamy na skórze, które znikają, nie pachnie zbyt atrakcyjnie ale zapach nie utrzymuje się zbyt długo. Podobnie jak z Bangayem używam wg zaleceń a nie w ramach własnych pomysłów.

Jak skończyłam pisać o maściach to zaczęłam się zastanawiać jak wygląda apteczka biegacza hipochondryka…

A mam jeszcze trochę suplementów ale o tym będzie w oddzielnym poście.