3 stycznia 2014

Mega proteinowy omlet – białkowy z warzywami

Super proteinowy omlet fot. D.Szymborska
Kolejna wariacja na temat omletu. Tym razem raj dla proteinożerców. Omlet białkowy ze szpinakiem, awokado i odrobiną pieczarek.

Przygotowanie bardziej dietetyczne bo omlet smażony bez tłuszczu na teflonowej patelni. Najpierw warzywa – szpinak, pieczarki i awokado wylądowały na patelni a potem dodałam białka jajek. Warto tak jak toritillę patatę przewrócić go na drugą stronę. Patelni teflonowej nie można wkładać do piekarnika więc „dochodzenie” w cieple odpada.


Smacznego biegowego wszystkim!

3 komentarze:

On Egin znaczy smacznego Topa na zdrowie! A TRI to triathlon! Czyli o tym wszystkim jest ten blog!
Dziekuję bardzo za komentarz.

zapraszam również na facebook:) https://www.facebook.com/oneginetatopa