2 stycznia 2014

Klasyczna owsianka z prażonym słonecznikiem

Owsianka ze słonecznikiem fot. D.Szymborska
Nie żeby od razu postanowienia noworoczne, bo w to nie wierzę ale akcja chudnij i triathlonuj w toku. Dlatego powrót do owsianek. Nie żadne frankfuterki z bajglem tylko owsianka na chudym mleku. Na wodzie nie będzie, bo mi nie smakuje! A chcę żeby było chudo i pysznie!

Dla przypomnienia przepis na jedną głodną i wypływaną (wybieganą też może być) osobę. 125ml mleka, łyżeczka masła orzechowego (lub miodu), garść słonecznika prażona na patelni teflonowej, i 3 kopiaste łyżki płatków owsianych. Proste prawda? A jakie pyszne i zdrowe!


1 komentarz:

  1. Z owsianką w takiej formie mogłabym się przeprosić :) brzmi pysznie (to na pewno o owsiance mowa?) :)

    OdpowiedzUsuń

On Egin znaczy smacznego Topa na zdrowie! A TRI to triathlon! Czyli o tym wszystkim jest ten blog!
Dziekuję bardzo za komentarz.

zapraszam również na facebook:) https://www.facebook.com/oneginetatopa