6 października 2014

Sałatka 300kcal – i wniosek jak chcesz schudnąć to dieta nie może być smaczna

Średnio dietetycznie ale bardzo smacznie - sałata z tuńczykiem i jajkiem fot. D.Szymboska


Na diecie jestem od początku września. Wizualnie są efekty, wagowo szału nie ma. Głodna bywam, ale…no właśnie po miesiącu pora na wnioski. Myślę, że dieta nie może być smaczna. U mnie jest super smacznie, tak, że każdym zwycięstwem jest nie branie dokładki! To z pewnością nie wspomaga odchudzania. Po drugie jak ja być smacznie to nie jestem ze wszystkiego w stanie zrezygnować – efekt jakoś tych kalorii z dań nie ubywa.

Sałatka na zdjęciu spokojnie ma 300kcal – kupna miałaby 120. Moja jest smaczniejsza! Świeże liście sałat, tuńczyk w oleju, jajko od wybieganej kury, oliwa i odrobina glaze do smaku.

I tak to jest z dietą, smacznie równa się kalorycznie. 

Oto moje pewniaki dietetyczne:



  • owsianka – bo z błonnikiem i ze zdrowymi dodatkami – daje energię do ćwiczeń
  •  bezglutenowe ciasteczka z cukinii – mało, że mało kalorii to też mało gotowania! TUTAJ
  • jesienna zupa - TUTAJ
  • wiśniowa granita  - TUTAJ
  • zupa jarzynowa - TUTAJ
  • omlet białkowy z awokado TUTAJ
  • kurczak śródziemnomorski z brokułami TUTAJ
  • koleciki ziemniaczano szpinakowe TUTAJ
  • sałatka z bryndzą TUTAJ
tyle wybrałam od czerwca...oj ciężko jest chudnąć cieżko....

6 komentarzy:

  1. Ale Twoja jest dużo razy zdrowsza, a 300 kcal to i tak mało :D Wygląda przepysznie, uwielbiam sałatki z tuńczykiem <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. też się cieszę bo i wyglądała i smakowała super!

      Usuń
  2. nie zgodzę się z tym, że dieta odchudzająca nie może być smaczna...
    prezentnakazdaokazje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a ja nie zgadzam się z reklamami w komentarzach!

      Usuń
  3. Oj ciężko schudnąć ciężko, nawet spory wysiłek fizyczny, bieganie itp. a waga w miejscu stoi...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bo to jest takie zamknięte koło - trenuje jestem głodna, jem więcej żeby mieć siłę na trening i w efekcie mam siłę i fałdki!!! Na to trzeba bardzo uważać! I tak nie jest źle u Ciebie jak waga nie rośnie :)

      Usuń

On Egin znaczy smacznego Topa na zdrowie! A TRI to triathlon! Czyli o tym wszystkim jest ten blog!
Dziekuję bardzo za komentarz.

zapraszam również na facebook:) https://www.facebook.com/oneginetatopa