1 czerwca 2014

KGB* – biega i pije koktajl truskawkowy

Truskawkowo biegowo fot. D.Szymborska
Dziś biegaliśmy BNP – bieg z narastającą prędkością. Fajnie było. Wystartowaliśmy spod Tesco, po rozgrzewce biegliśmy spokojnie. Potem dużo rozciągania i start zaczynamy właściwy trening. Tak, tak po 30 minutowej rozgrzewce byliśmy gotowi do biegu właściwego. Biegliśmy coraz szybciej….udało mi się tak wymierzyć dystans by ostatnią najszybszą minutę biec… z górki! A co trzeba też się dobrze bawić. Mało? Pewno, że mało jeszcze porcja brzuszków (po skosie i w zwisie). Potem bieg konwersacyjny i rozciąganie. Nagroda – oczywiście. W bagażniku mojego auta czekał koktajl truskawkowy.

Nasz dzisiejszy bieg - prawie 9K zrzut z endomondo, biegałam z zegarkiem TIMEX Runtrainer 2.0

Zależało mi, żeby był naprawdę zimny dlatego nie tylko był w termosie to jeszcze, tak na wszelki wypadek obłożony był wkładami do lodówki przenośnej.

Ach jak to dobrze smakowało. Następne KGB będzie w sobotę bo przymierzamy się do kolejnego startu w Parkrunie. Tym razem (chyba) w Konstancinie. O kolejnym treningu napiszę w tygodniu. Pewne jest to, że biegniemy!

*KGB - Koleżeńska Grupa Biegowa



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

On Egin znaczy smacznego Topa na zdrowie! A TRI to triathlon! Czyli o tym wszystkim jest ten blog!
Dziekuję bardzo za komentarz.

zapraszam również na facebook:) https://www.facebook.com/oneginetatopa