1 września 2014

Owsianka z malinami – niezawodny przepis

Super malinowa owsianka fot. D.Szymborska


Nie ma frankfurterek, nie ma gorącej bagietki. Na szczęście dalej jest smacznie! Domowa owsianka ze świeżymi malinami. 1 września powrót do racjonalnego odżywiania. Nie będzie łatwo się z powrotem przyzwyczaić….

Owsianka z odrobiną masła orzechowego, łyżeczką dżemu i super aromatycznymi malinami. I tak się zaczyna kolejny dobry tydzień!

Przepis sprawdzony, ale dla tych co tak jak ja „od pierwszego” robią jakieś zmiany – przepis na jedną porcję:




Składniki:

·      125ml chudego mleka,
·      5 łyżek płaskich płatków owsianych błyskawicznych/górskich – ja używam tych z M&S bo je najbardziej lubię,
·      mała łyżeczka masła orzechowego (dosłownie odrobinę),
·      kilka malin,
·      łyżeczka dżemu malinowego.

Przygotowanie:


Do garnka nalać mleko, wsypać płatki owsiane i dodać masło orzechowe. Gotować i mieszać aż do uzyskania takiej konsystencji jak lubimy, u mnie to znaczy gęsta owsianka! Smacznego sportowego wszystkim!

6 komentarzy:

  1. Bo zdrowa owsianka na śniadanie to świetny pomysł ^^

    OdpowiedzUsuń
  2. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Komentarze z rekamami blogów usuwam systematycznie!!!!

      Usuń
  3. super owsianka! uwielbiam takie konsystencje kremu, a jak jeszcze podane z malinkami - mniam! :)

    OdpowiedzUsuń

On Egin znaczy smacznego Topa na zdrowie! A TRI to triathlon! Czyli o tym wszystkim jest ten blog!
Dziekuję bardzo za komentarz.

zapraszam również na facebook:) https://www.facebook.com/oneginetatopa