Krew biegacza – co badać?

Wyniki fot. D.Szymborska

Dziś coś dla wampirów. Pisałam o tym na FB i dostałam dużo wiadomości z pytaniami po co? A jak już to co? Chodzi o badanie krwi dla biegaczy. Dlatego po kolei. Co ile? Najlepiej co 3 miesiące. Warto zbadać krew przed rozpoczęciem intensywnych przygotowań do maratonu i potem w trakcie ich trwania. Biegacze, nawet ci zdrowo się odżywiający mają skłonności do anemii nie wspominając o wypłukiwaniu minerałów. Dlatego najlepiej co te kilka miesięcy badać Morfologię (Leukocyty, Erytrocyty, Hemoglobina, Hematokryt, MCV, MCH, MCHC, Płytki krwi, RDW-CV, PDW, MPV, P-LCR, Neutrofile, Limfocyty, Monocyty, Eozynofile, Bazofile, Neutrofile) i minerały: Sód, Potas, Magnez. Brzmi trochę jak wyliczanka z kreskówki „Było sobie życie”, jednak z takiego jednego badania można się dużo dowiedzieć o stanie swojego organizmu. Co ważne, obecnie laboratoria podają przedział MIN MAX dla danych składników krwi, dzięki temu nie mając wykształcenia medycznego wiemy czy czegoś nam brakuje albo czy czegoś mamy za dużo.

Po badaniu krwi trzeba coś zjeść! Chodząc na pobranie zawsze mam w torebce kanapkę i wodę mineralną.

Kończąc temat medyczny, na szczęście badania wyszły dobre i następne dopiero na wiosnę!