29 stycznia 2013

Mega orzechowa owsianka


Orzechowa owsianka fot. D.Szymborska


Mega orzechowość oznacza też kaloryczność. Mówi się trudno. Po to biegam by jeść to co chcę!!!  No dobra, to nie jest do końca prawda, bo jednak tak zwana waga startowa ma znaczenie. Bo po co taskać o 3 kilogramy więcej przez 42 kilometry biegu? Dlatego logiczne jest zbilansowane odżywianie. Dodatkowo, to nie jest mit – to co i w jakich ilościach zjadamy przekłada się na efektywność naszych treningów. Dlatego owsianka z orzechami i małą łyżką dżemu jest świetnym śniadaniem. Szybko się trawi, daje siłę na trening. A jest co biegać, dziś podbiegi i rytmy. Się zmacham…..


A do 31 stycznia będę przypominać o głosowaniu na Bloga Roku. To proste a ja bardzo się ucieszę z każdego SMSa.

Jak to zrobić?
Na numer 7122 proszę wysłać SMS o treści (bez spacji) G00406

Dzięki!

2 komentarze:

  1. Jak zrobisz konkurs na hasło promujące codzienne jedzenie owsianki to ja się zgłaszam - dziś rano miałam przypływ natchnienia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetny pomysł:) to coś postaram się zorganizować:) na razie trwa konkurs w którym można wygrać fajną apteczkę:) zapraszam do udziału!

      Usuń

On Egin znaczy smacznego Topa na zdrowie! A TRI to triathlon! Czyli o tym wszystkim jest ten blog!
Dziekuję bardzo za komentarz.

zapraszam również na facebook:) https://www.facebook.com/oneginetatopa