Niby pralinki dla biegaczy

Orzechy i suszone owoce fot. D.Szymborska

Orzechy, suszone owoce to coś co sobie tak podjadamy. Bo pyszne, bo to przecież nie czekolada. Tym czasem to bardzo zdradliwa kalorycznie przekąska. Niezaprzeczalnie zdrowa, jednak musimy pamiętać i kontrolować ilości jedzonych orzechów i suszonych owoców. Świetnym sposobem jest używanie papilotków do pralinek. Wiemy wtedy dokładnie ile zjadamy, możemy się sami z sobą umówić, że na przykład dziennie „przysługuje” nam 5 biegowych pralinek. 

Smacznego biegowego! I tak tylko dla przypomnienia – mieszanka suszonych owoców z dodatkiem orzechów to 475kcal na 100 gramów, a mieszanka samych orzechów to 670 kcal na te same 100 gramów!

Niby pralinka fot. D.Szymborska