Trening mentalny biegacza
 |
| Nowa książka Galloway'a fot. D.Szymborska |
Tak jak nie umiem się przekonać do pomysłu przeplatania biegu z marszem
tak psychologiczne pomysły trenera Galloway’a bardzo mnie przekonują. Niedawno
ukazała się nowa książka „Trening mentalny. Jak utrzymać motywację” autorami
jest małżeństwo Galloway’ów.
Dużo miejsca poświęcone jest temu jak samego siebie przekonać do
trenowania. Nigdy to nie był problemem dla mnie, jednak sądząc po tym ile stron
tego dotyczy, dla innych może to być problem.
Część książki dotycząca problemów z motywacją związanych z
przetrenowaniem – to już niestety było i dla mnie. Sprytne sztuczki, którymi
można oszukać mózg. To się przyda każdemu, kto czasem musi samego siebie
przekonać do kolejnego kroku, do kolejnego metra biegu, do kolejnego kilometra,
do kolejnych 10 kilometrów….
Naprawdę sensowna książka! Cieszę się, że ją przeczytałam.
Trening mentalny biegacza. Jak utrzymać motywację, Jeff Galloway,
Wydawnictwo Septem.pl, Gliwice 2013
Oo super ... coś dla mnie :) ja zawsze mam problem ze zmuszeniem sie do kolejnych kilometrow, bo z wyjsciem na trening to juz raczej nie :) chyba że mam gorszy dzień :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
to naprawdę dobra książka:) myślę, że Ci się przyda:)
UsuńPodejrzewam, że część pomysłów na gry z własnym mózgiem to powtórka z poprzednich dwóch części Galloway'a, jednak spodziewam się też czegoś nowego skoro poświęcona jest temu odrębna pozycja. Dobrze wiedzieć, że napisał/napisali coś nowego.
OdpowiedzUsuńniby się powtarzają ale dużo też jest nowy rzeczy....dawno się tak nie zachwycałam jakąś książką:)
UsuńDlatego też od razu z marszu zamówiłam na Merlinie i już od wtorku też będę mogła się nią cieszyć. Swoją drogą, nawet jeśli część rzeczy się powtarza, to dobrze mieć wszystko w jednym miejscu, oddzielnie. Bo moje dwie poprzednie części są pomarkerowane i poobklejane kolorowymi "ogonkami".
Usuń